DO BIEGU GOTOWI, START

Regularne bieganie jest nie tylko źródłem lepszej kondycji fizycznej, ale przede wszystkim nawykiem świetnie wpływającym na nasze samopoczucie. Wystarczy kilka minut ruchu dziennie, by poprawić stan zdrowia, pobudzić krążenie i usprawnić pracę serca. A odpowiednio dobrane buty i ubrania zapewnią komfort i będą dodatkową motywacją do aktywności.

Visual Under Armour, Buty Under Armour 640 zł, Bluza Under Armour 250 zł

JESIENNY RUNNING

Aktualna pora roku bywa kapryśna i niestety nie zawsze sprzyja codziennemu ruchowi. Wyjście z domu wymaga od nas jeszcze więcej samodyscypliny i motywacji. Jeśli mimo to nie wyobrażasz sobie, by odpuścić, z pomocą przychodzą odpowiednie ubrania i obuwie, którym nie straszny deszcz, wiatr i inne niesprzyjające warunki atmosferyczne. W jesiennej odsłonie stroju do biegania nie może więc zabraknąć wiatrówki, która nie tylko ochroni przed zacinającymi podmuchami powietrza, ale także będzie dobrze odprowadzała wilgoć w trakcie ruchu. Do must have należy zaliczyć także czapkę z daszkiem – zabezpieczy nasze włosy przed zmoczeniem, a schowane pod baseballówką nie będą przeszkadzać nam i ograniczać widoczności. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. W deszczowe oraz chłodniejsze dni sprawdzą się np. modele, w której wykorzystuje się siateczkę z wodoodporną membraną. Nie zapomnij o praktycznej saszetce nerce, do której włożysz niezbędny sprzęt, słuchawki oraz dokumenty.

Saszetka New Balance 59,99 zł

Buty New Balance 999,99 zł

BIEGIEM NA SIŁOWNIĘ

Jeśli jesienna pogoda nie jest twoją wymarzoną i skutecznie zniechęca Cię do treningu, zawsze dobrym rozwiązaniem jest… bieżnia! Chociaż bieganie w pomieszczeniu może wydawać się bardziej monotonne, to tylko pozory. Tutaj garderoba biegacza jest zdecydowanie bardziej demokratyczna – na siłowni świetnie sprawdzają się komfortowe szorty albo dopasowane legginsy, które nie ograniczają ruchów. Ważne, by były wykonane z oddychających i odprowadzających wilgoć materiałów. Rozwój technologii sprawia, że stroje do ćwiczeń zapewniają jeszcze więcej komfortu, skutecznie niwelując nieprzyjemne uczucie w trakcie wyczerpującej aktywności.  Na bieżni jesienią sprawdzą się więc legginsy, które świetnie wyglądać będą z bluzą typu hoodie z kapturem. Nie zapominaj o nawodnieniu – spraw sobie designerski bidon na napoje izotoniczne, który będziesz mieć zawsze pod ręką.

Bluza Under Armour 550 zł

Słuchawki JBL/Under Armour 690 zł

AKCJA MOTYWACJA

Nie zawsze mamy w sobie tyle energii, by zebrać się i wyjść na trening. Pamiętaj, że możesz uprzyjemnić sobie ten czas, zabierając ze sobą telefon z ulubioną muzyczną aplikacją. Wystarczy połączyć je ze słuchawkami bezprzewodowymi, włączyć energetyczny kawałek i… po prostu biec przed siebie! Najnowsze modele słuchawek mają doskonałą jakość dźwięku, opcję wyciszania głosów z otoczenia oraz ciekawe wzornictwo. Muzyka z pewnością będzie świetnym impulsem do wykonania codziennej rutyny. Dla niektórych to także strój bywa dobrą zachętą do aktywności – energetyczne kolory pobudzają do działania, dlatego tak często projektanci odzieży sportowej stawiają na intensywne barwy wpisujące się idealnie w trend dopamine dressing. Wyciągnięte dresy? Zastąp je ubraniami, w których poczujesz się seksownie i atrakcyjnie!

Kurtka The North Face/Intersport 649,99 zł

Spodnie 4F 299,99 zł

Bluza 4F 169,99 zł

Czapka Foot Locker 84 zł